Qu’est-ce que l’aromathérapie ? Y a-t-il des avantages pour la santé et le bien-être ? Comment fonctionnent les diffuseurs d’arômes ? Découvrez les réponses à ces questions et apprenez comment les coussins peuvent être utilisés dans cette pratique.
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L’aromathérapie c’est quoi ?
Déjà reconnue comme une ressource thérapeutique par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’aromathérapie est une thérapie holistique qui utilise les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles dans la prévention et/ou le traitement de problèmes physiques, psychologiques et émotionnels.
L’aromathérapie améliorera certainement votre santé et votre bien-être.
À lui seul, le mot « arôme » en dit long ! Ça veut dire odeur et thérapie, traitement.
Il s’agit d’une pratique très ancienne, voire millénaire. L’utilisation de l’aromathérapie remonte à des civilisations telles que l’Égypte, l’Inde, la Chine et Rome.
Depuis longtemps, on trouve des traces de l’utilisation de plantes médicinales (qui nous donnent l’arôme) pour traiter des maladies, des douleurs ou des troubles qui n’étaient pas considérés comme courants.
Avant l’évolution de la médecine, ce sont les arômes extraits de ces plantes qui étaient utilisés. Intéressant, n’est-ce pas ?
L’aromathérapie est l’art de mélanger des huiles essentielles extraites de plantes et d’autres composés végétaux pour équilibrer, harmoniser et promouvoir la santé du corps et de l’esprit.
Cette pratique s’est perpétuée au fil des siècles jusqu’à nos jours, où les effets des thérapies complémentaires – dont l’aromathérapie fait partie – sont massivement étudiés.
Avec toute cette évolution, l’aromathérapie a gagné un grand nombre de personnes intéressées qui l’ont développée et appliquée dans le monde entier.
Le fait de vivre dans des environnements de stress et de fatigue croissante incite les gens à chercher des moyens de minimiser ces effets. Comme la méditation, par exemple, l’aromathérapie est un bon moyen d’y parvenir, et c’est pour cette raison qu’elle fait de plus en plus d’adeptes.
Rôle des arômes en aromathérapie
Il est indéniable que les arômes jouent un rôle important dans nos vies.
Nous avons tous ces odeurs préférées, qui nous rappellent des moments et même des personnes qui ont croisé notre chemin. C’est ce qu’on appelle la mémoire olfactive.
L’odorat est l’un des sens les plus sensibles. Et c’est à travers ce sens que l’aromathérapie joue son rôle.
Cette thérapie nous montre plusieurs choses intéressantes et l’une d’entre elles est le fait qu’il existe des connexions entre l’odeur et les sensations. Mais comment, demandez-vous ?
En inhalant les arômes, les canaux olfactifs envoient ce message directement au système limbique, la partie du système nerveux qui est responsable des émotions.
Ensuite, le cerveau réagit aux propriétés aromatiques et peut même modifier votre humeur ou votre état d’esprit. C’est pourquoi on dit qu’il est possible que l’odeur des arômes puisse modifier votre état mental. Fantastique, n’est-ce pas ?
Mais il y a plus ! La façon dont nous réagissons à ces odeurs, avec plaisir, déplaisir, anxiété ou tristesse, a une influence sur notre rythme cardiaque, notre pression sanguine, notre respiration et même notre système immunitaire.
Huiles essentielles
L’aromathérapie utilise des substances végétales volatiles, les « huiles essentielles », pour stimuler le processus naturel de « guérison » de l’organisme.
L’aromathérapie consiste précisément en l’utilisation d’huiles essentielles ou d’extraits de fleurs, de plantes, de fruits ou de racines, avec la fonction de provoquer dans notre organisme le véritable équilibre, en créant la sensation de bien-être, en même temps qu’elle traite notre santé.
Chaque huile essentielle possède ses propres caractéristiques et un arôme spécifique. Il peut s’agir, par exemple, de lavande/eucalyptus/huile d’oréal, quelques-uns des parfums préférés et les plus populaires de ce thème.
En pratique, l’aromathérapie étant l’application thérapeutique des huiles essentielles, il faut dire qu’elles peuvent être appliquées de la manière la plus diverse :
- parfums
- bains, absorbés par la peau et par inhalation
- les massages, dans lesquels ils sont absorbés par la peau
- les vapeurs, obtenues à partir de diffuseurs ou de brûleurs d’arômes
- compresses, pour traiter les piqûres d’insectes, les plaies ou l’acné
Les précautions à prendre
Lorsque l’on parle d’une huile essentielle, on fait référence à un principe actif pur présent en grande quantité, et à ce titre, il convient d’apporter le maximum de soin et de connaissances pour savoir comment l’utiliser en toute sécurité.
Une utilisation incorrecte de ce produit peut entraîner de graves problèmes de santé, des blessures, des fissures ou même des brûlures internes en cas d’ingestion incorrecte et sans l’avis d’un professionnel.
Certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées dans certaines situations. C’est pourquoi il est important de connaître leurs applications et leurs effets indésirables.
Voici quelques-unes des précautions à prendre avec les huiles essentielles :
- Demandez toujours l’avis d’un spécialiste avant de les utiliser car ils peuvent avoir certains effets tels que :
- maux de tête
- nausées
- allergies
- Vérifiez d’abord que leur composition est 100% pure et naturelle
- Vous ne devez pas les appliquer directement sur la peau
- Diluez-les avant de les utiliser
- Conservez-les dans un récipient sombre afin que la lumière n’altère pas leurs propriétés.
N’oubliez pas qu’il existe des professionnels spécialisés dans la recommandation des huiles essentielles et de leurs méthodes d’application. Ces professionnels étudient chaque cas et font des recommandations en fonction des besoins de chaque personne.
Quels sont les avantages de l’aromathérapie ?
Bien sûr, chaque personne est différente et réagit naturellement différemment aux stimuli. Cependant, l’aromathérapie présente plusieurs avantages pour presque tout le monde :
- Diminue les symptômes d’anxiété (30%) et de stress (12%)
- Provoque une sensation vivifiante
- Réduit les douleurs musculaires
- Aide à la concentration
- Soulage les douleurs chroniques
- Augmente le sentiment de calme et de tranquillité
- Offre aux parents et aux enfants une meilleure nuit de sommeil
- Aide au traitement des maladies respiratoires (comme l’asthme)
- Donne un sentiment de bien-être général
En outre, il est utile dans les situations suivantes :
- Hémodialyse : réduit les dommages causés par cette intervention et améliore la qualité de vie des personnes qui en ont besoin.
- Ménopause : réduire son impact psychologique
- Douleur pendant l’accouchement : réduit sa durée et surtout la douleur pendant la phase de dilatation de 8 à 10 cm.
- Réduit la dysménorrhée, c’est-à-dire les douleurs abdominales basses pendant les menstruations.
Bien qu’elle présente de nombreux avantages et qu’elle soit un allié dans le traitement de certaines pathologies, il est important de souligner que l’aromathérapie, en tant que thérapie complémentaire, ne se substitue pas aux thérapies médicales conventionnelles. Étant complémentaire, il fonctionne toujours comme une aide !
Fonctionnement des diffuseurs d’arômes
Les diffuseurs d’arômes sont de petits objets, généralement dotés d’un design attrayant, qui, comme leur nom l’indique, diffusent les arômes choisis dans l’environnement.
Lorsqu’il s’agit de diffuser des huiles essentielles dans l’air, ces diffuseurs d’arômes sont l’une des méthodes les plus utilisées. Ils libèrent un arôme dans l’air qui produit un brouillard composé d’eau et de particules d’huiles essentielles.
Ces particules vont remplir une pièce entière de votre parfum.
Il existe différents types de diffuseurs d’arômes :
- chronométrés, qui libèrent un arôme de temps en temps
- plus traditionnels, certains sont incorporés dans des humidificateurs
L’essentiel est que le produit n’altère pas la formule de l’huile d’où provient l’arôme, préservant ainsi toutes les propriétés thérapeutiques.
Un oreiller peut être un diffuseur d’arômes
S’il existe des diffuseurs d’arômes sous tant de formes et si l’aromathérapie peut être appliquée de tant de façons différentes, la question suivante est juste : un oreiller peut-il servir de diffuseur d’aromathérapie ?
La vérité est que c’est possible ! Parce que les marques d’aromathérapie pensent au bien-être de chacun, a créé un oreiller qui a révolutionné la façon dont nous dormons mais aussi la façon dont il va nous influencer tout au long de la journée.
Et ce n’est ni plus ni moins qu’un oreiller d’aromathérapie, avec plusieurs arômes au choix !
Les oreillers d’aromathérapie peuvent être aussi bons, voire meilleurs, que n’importe quel diffuseur de parfum :
Ils maintiennent l’arôme de manière douce et permanente pendant six mois.
Ils ne s’éteignent pas automatiquement comme certains appareils électroniques.
Ils n’ont pas besoin de piles ou d’être branchés.
Il y a des moments où l’arôme est plus fort et d’autres où il est imperceptible. Il est toujours constant
Mais attention ! Comme il n’y a pas de beauté sans prise, pour que l’arôme ne se perde pas, il est essentiel qu’après six mois, les oreillers soient renforcés avec des huiles essentielles du même arôme, car la mousse à mémoire de forme qu’ils contiennent sera toujours prête à l’absorber.
Connaissez vous les oreillers d’aromathérapie?
L’aromathérapie présente de nombreux avantages, qu’elle soit appliquée ou non sous la forme d’un diffuseur d’arômes.
Mais mieux que d’utiliser ces produits, il faut miser sur l’oreiller d’aromathérapie, pour des nuits de sommeil beaucoup plus paisibles.
Quel est l’arôme dont vous aimeriez être enveloppé pendant que vous vous endormez ? Camomille, Eucalyptus ou Lavande ?
Choisissez l’un de ces parfums et l’oreiller fera le reste !
Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous êtes nerveux le soir, l’aromathérapie vous aidera (beaucoup !). Les arômes relaxants de l’oreiller feront toute la différence.
Vous constaterez que vous vous sentirez mieux et que vous dormirez plus profondément et plus paisiblement avec cet oreiller viscoélastique à base d’eau.
En plus de tous ces avantages, ce précieux accessoire soulagera la pression de votre tête et de votre cou, mais ce n’est pas tout !
Il est doté de trous incorporés qui le rendent plus respirant, de sorte que la sueur ne puisse pas résister et que les allergies n’osent pas apparaître.
Pour une sensation de fraîcheur supplémentaire, la housse d’oreiller en tissu Iceberg procure une sensation de fraîcheur instantanée en dissipant instantanément la chaleur.
Le résultat ? Une sensation de bien-être qui aidera votre corps à rester frais, de sorte que l’endormissement ne sera pas un problème.
Pour que vous ne manquiez de rien, nous vous laissons ici un bref résumé de tous les avantages de cet oreiller innovant. Nous ne voulons pas vous influencer, mais il est difficile de ne pas y penser :
Durable
Sa couverture est fabriquée à partir de bouteilles en plastique recyclées
Incorpore des propriétés de haute performance
Évacuation efficace de l’humidité
Régulation de la température
Contrôle les odeurs
Résistant
Longue durée de vie
Confort supplémentaire
Fabriqué en mousse viscoélastique à base d’eau
Soulage la pression sur la tête et le cou
Il est doté de fentes d’aération, ce qui le rend plus respirant.
Procure une sensation de fraîcheur
Il contient vraiment tout ce dont vous avez besoin pour bien dormir et mieux vous réveiller !
Les bienfaits de chaque arôme
Si vous vous demandez quel parfum choisir, nous avons de bonnes nouvelles pour vous : c’est un problème qui mérite d’être résolu (si seulement ils étaient tous comme ça, hein ?).
Ce que nous pouvons vous dire, c’est que si les différents parfums ont des effets bénéfiques communs sur votre santé et votre bien-être, certains sont spécifiques à chaque parfum :
Camomille
- Apporte la tranquillité et la sérénité
- Prévient les maladies car il préserve les antioxydants plus efficacement que le thé
- Réduit les douleurs musculaires
- Apaise les crampes
- Favorise la digestion
- Soulage les affections dermatologiques
Eucalyptus
- Décongestionnant
- Aide les infections et les douleurs respiratoires
- Procure une sensation de détente, notamment au moment du coucher.
- Possède des propriétés antipyrétiques qui aident à faire baisser la fièvre.
- Peut être utilisé comme antibactérien
- Repousse les insectes
- Repousse l’odeur des pieds et l’odeur des pieds
- Aide à la concentration
Lavande
- Peut aider à lutter contre l’insomnie, le stress, la dépression et l’anxiété, les brûlures et les problèmes de peau.
- Diminue les maux de tête
- Prévient la chute des cheveux
- Est efficace contre les nausées
- Aide à combattre l’acné
Comme vous pouvez le constater, il n’est pas nécessaire de suivre un cours d’aromathérapie pour profiter de tous ses avantages. Choisissez l’arôme qui vous correspond le mieux et laissez-vous aller à ses merveilleux effets. Nous vous garantissons une chose : vous ne le regretterez pas !