Saviez-vous que si le plancher pelvien n’est pas entraîné, cela peut affecter votre bien-être physique et psychologique ? De nombreuses personnes ne connaissent pas le plancher pelvien. Pourtant, ce muscle est extrêmement important pour notre qualité de vie. S’il n’est pas entraîné, il affecte notre bien-être physique et psychologique. Le plancher pelvien est un groupe …
5 exercices pour renforcer le plancher pelvien Lire la suite »
Les céphalées de tension touchent environ 13 % de la population, principalement des femmes jusqu’à 40 ans. Le mal de tête est causé par une tension musculaire dans les muscles des épaules, du cou et du visage. Les maux de tête sont très fréquents de nos jours, principalement dans les grandes villes, car l’une des …
Traitement des céphalées de tension par des exercices. Lire la suite »
Le Pilates et la santé vont de pair, ses bienfaits allant de l’amélioration de la souplesse à la correction posturale, toujours associée à la respiration. Le Pilates est un type d’activité physique qui vise le contrôle musculaire, le renforcement de la musculature et l’amélioration de son tonus musculaire. Il développe également la capacité de mouvement …
8 raisons de faire du pilate pour une bonne santé Lire la suite »
La kinésithérapie pour le mal de dos est un type de traitement qui permet d’améliorer le mouvement et la fonction des articulations et des muscles. Si vous avez des douleurs dorsales, cela peut aider à les réduire et à retrouver une mobilité normale. Il peut également vous aider à réduire les risques de vous blesser …
Quelles méthodes de kinésithérapie pour le mal de dos ? Lire la suite »
